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这菜钙含量是菠菜的倍做成炒饭孩子爱吃而计划

来源: 分类:武侠 查看:0次 时间:2021年09月25日

这菜钙含量是菠菜的3倍,做成炒饭,孩子爱吃而且个头长得快

米饭一不小心煮多了就会剩下来,扔掉总感觉怪可惜的,再吃又感觉口感不好了,吃还是扔,每次都超纠结的啊有木有!其实不用这么纠结,只要把剩下的米饭进行简单的二次加工,做成一碗有营养又美味的炒饭就行了,今天做的这道苋菜炒饭,炒饭里加了营养的苋菜,爽口的榨菜丁还有炒过的肉丁,一红一黄,一绵滑,一清脆的搭配,让白米饭的味道也变得不一般。

材料猪肉 100克、苋菜 1把、剩米饭 适量、榨菜 小半包、盐 适量

做法1、把瘦肉切成,不用剁碎,切小就行。

2、将红苋菜洗净,摘小段。

3、把榨菜切碎待用。

4、锅中放油,放入蒜末爆香后,倒入猪肉翻炒到猪肉变白。

公司上下攻坚克难、共同奋斗、努力超越、追求卓越的结果。 5、倒入苋菜翻炒,炒至红苋菜软熟,出少许汤汁,从中倒入米饭。

6、放入米饭,改为小火翻炒,慢慢把米饭炒散开来,放盐调味。

7、最后倒入榨菜,翻炒均匀即可。

诱人的粉红色,光看着就有食欲,试试吧,特别香呢!

本文相关词条概念解析:

炒饭

炒饭是具有中国特色的一种食物,一般分为多种品类如:扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭等。很受大众追捧,在各个地方也特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡蛋爆炒而成。一般大众把炒饭当做早饭或者是晚饭,因为炒饭制作方便,耗时较少。

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