南昌小说网

您的位置: 首页 >> 武侠

这蔬菜叶别扔简单炒一炒香掉牙一顿碗不够

来源: 分类:武侠 查看:0次 时间:2021年09月25日

这蔬菜叶别扔,简单炒一炒,香掉牙,一顿2碗不够吃

莴苣叶子和生菜、油麦菜的味道是差不多的,虽然有点微苦却非常好吃。莴苣叶富含丰富的维生素和胡萝卜素。而且叶子的营养价值比莴笋的茎更是有过之而无不及。叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍。

常吃它,可预防皮肤皲裂、利尿消肿、通乳生乳等效果呢!这么好的蔬菜叶子,可不要再扔掉了哦!只要用它再加一样食材炒一炒,就能特别好吃。这个食材就是猪油渣,肥肉炸完油以后剩下的精华,用它炒菜,能让菜的味道翻倍生香,快来试试吧!

莴苣叶炒猪油渣

食材

甚至两度扭打到了警察局。由于莱尔跟踪已分手的前女友被法庭判决在半年内不得出现在前女友活动范围100米内。否则将被罚款25000欧元。但不久之后 莴苣叶300克、猪油渣1碗。

红干椒数个,盐少许。

蚝油1勺、醋少许、蒜蓉3克。

做法

1、先准备好莴苣叶和猪油渣、红干椒等。莴苣叶把老的部分和黄叶部分给摘去,留下嫩心。

2、热锅热油,放入红辣椒和蒜蓉,煸出香味。怕吃辣的,辣椒可以不放或少放。

3、倒入猪油渣,翻炒半分钟,出香味即可。

4、再放入莴苣叶,开大火爆炒,注意一定要大火翻炒。

5、炒至叶子微微发软,再加入蚝油和盐、醋继续爆炒1分钟,即可关火装盘,如果不喜欢酸味,醋也可以不放的。没有蚝油,用生抽也是可以的哦!

好了,这道香喷喷又下饭的美味,就出来啦!营养和味道都是杠杠的哦!学会这道菜做法,以后大家再也不会浪费掉叶子了。

肠胃炎有哪些症状
南宁医院男科哪家医院好
商丘哪个医院治疗白癜风最好
猜你喜欢